No Result
View All Result
Bubumada
  • Home
  • Parenting
  • Lifestyle
  • Masak & Makan
  • Kenalan Yuk!
  • Home
  • Parenting
  • Lifestyle
  • Masak & Makan
  • Kenalan Yuk!
No Result
View All Result
Bubumada
No Result
View All Result
Home Baby & Toddler

Ibu Wajib Tahu, 6 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Anak

bubumada by bubumada
February 4, 2021
in Baby & Toddler, Food, Health, Lifestyle, Parenting
0
makanan anak
0
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Pisang adalah buah-buahan yang mengandung banyak manfaat, sehingga tak heran apabila pisang sering disebut sebagai raja dari buah-buahan.

Pisang memiliki kandungan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Kandungan gizi dalam pisang ini sangat penting bagi tubuh, terutama anak-anak.Pisang adalah makanan yang menyediakan kalori dan energi dengan jumlah yang cukup. Dalam 100 gram pisang mengandung 250 kalori, 68% air, 25% gula, 2% protein, 1% lemak dan minyak dan 1% serat selulosa.

Selain itu, pisang juga mengandung pati dan asam tanin, vitamin A, vitamin B (B1, B2, B6, dan B12), vitamin D, juga mengandung kalsium, fosfor, besi, sodium, kalium (potassium), magnesium, dan seng. Jadi, jangan ragu lagi dengan manfaat pisang sebagai makanan anak untuk kesehatan anak.

Berikut ini adalah manfaat pisang untuk kesehatan anak yang perlu Ibu ketahui. Apa saja, ya?

1.      Meningkatkan fungsi pencernaan

Pisang memiliki kandungan serat yang baik untuk meningkatkan fungsi pencernaan anak. Serat yang terdapat dalam buah pisang disebut sebagai pektin, jenis serat yang mudah larut dalam air. Serat ini bagus untuk membantu pencernaan karena dapat mengubah karbohidrat menjadi gula.

Ibu dapat mengolah pisang menjadi makanan anak yang pastinya disukai anak seperti pisang nugget goreng, Ibu juga dapat menambahkan macam variasi topping, mulai dari keju, cokelat, kacang, dan oreo.

2.      Kesehatan tulang

Pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi sehingga bagus untuk memperkuat tulang anak-anak. Selain itu, pisang juga memiliki kandungan kalium yang berfungsi menetralkan natrium sehingga baik untuk diet anak dan membuat tulang kuat. Memberi nutrisi tulang sejak dini akan berpengaruh pada kekuatan tulang anak di hari tua nanti.

3.      Meningkatkan kemampuan otak

Manfaat pisang untuk kesehatan anak selanjutnya adalah meningkatkan kemampuan otak si kecil. Pisang memiliki kandungan kalium yang dapat memperlancar sirkulasi darah hingga ke otak. Jika peredaran darah anak lancar, daya konsentrasi pun meningkat sehingga proses belajar jadi lebih mudah.

Manfaat pisang juga bisa dikreasikan sebagai banana calzone dan dibakar serta diberikan topping saus coklat yang nikmat disantap si kecil.

4.      Baik untuk penglihatan

Anak yang sering mengkonsumsi pisang secara teratur akan memiliki penglihatan lebih baik. Hal ini dikarenakan pisang memiliki kandungan vitamin A yang cukup banyak. Selain memelihara kesehatan, vitamin A juga memiliki bisa melindungi retina dari berbagai penyakit.

5.      Mencegah anemia

Anemia bisa terjadi akibat kekurangan zat besi, dimana tidak adanya produksi sel darah merah di dalam tubuh. Karenanya, diet anak harus cukup mengandung zat besi, vitamin B12, asam folat, dan juga tembaga untuk pembentukan sel darah merah.

Buah pisang mengandung semua nutrisi tersebut, sehingga dapat membantu memproduksi hemoglobin. Tercukupinya zat besi akan mencegah anak terkena anemia.

6.      Menjaga Kesehatan jantung

Buah pisang sangat baik untuk kesehatan jantung anak. Di dalam pisang mengandung kalium, dimana kalium mampu mengontrol tekanan darah dan mengurangi ketegangan di pembuluh darah jantung.

Dengan anak mengkonsumsi 1 buah pisang setiap harinya, ia sudah memenuhi sekitar 9% dari rekomendasi harian kalium.

Download Premium WordPress Themes Free
Download Nulled WordPress Themes
Download WordPress Themes
Download Best WordPress Themes Free Download
free download udemy course
download xiomi firmware
Free Download WordPress Themes
online free course
Tags: makanan anakmakanan bayitips parenting
Previous Post

5 Panduan Tepat Menghilangkan Batuk Pada Si Kecil dengan Mudah

Next Post

4 Jenis Skincare untuk Anak Usia 12 Tahun

bubumada

bubumada

Next Post
perawatan anak

4 Jenis Skincare untuk Anak Usia 12 Tahun

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended

MPASI bayi

5 Jenis Tepung yang Bisa Digunakan untuk MPASI Bayi

2 weeks ago
perawatan kulit bayi

Ibu, Ini 4 Rahasia Merawat Kulit Bayi yang Jarang Diketahui Orang

2 weeks ago

Trending

bedong bayi

5 Tips memilih Kain Bedong Yang Nyaman Untuk Si Kecil

1 year ago
gendongan bayi

Tips Cerdas Pilih Gendongan Bayi yang Aman dan Nyaman

1 year ago

Popular

bedong bayi

5 Tips memilih Kain Bedong Yang Nyaman Untuk Si Kecil

1 year ago
gendongan bayi

Tips Cerdas Pilih Gendongan Bayi yang Aman dan Nyaman

1 year ago
box bayi

Rahasia Memilih Box Bayi yang Aman untuk Si Kecil

1 year ago
vitamin

5 Nutrisi untuk Sistem kekebalan Tubuh Si Kecil

11 months ago
stroller bayi

Berkualitas dan Terjangkau, Ini 7 Rekomendasi Stroller untuk Si Kecil

1 year ago
Bubumada

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

Category

  • Baby & Toddler
  • Family
  • Food
  • Health
  • Lifestyle
  • Parenting
  • Post

Follow Us

  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

Copyright © 2012 - 2017

No Result
View All Result

Copyright © 2012 - 2017